A modern hipnoterápia idézett atyja tökéletesen megértette: egészségünk kulcsa a tudattalan működéseink kontrolljában rejlik. Tudatosnak és racionálisnak véljük magunkat, valójában azonban életünk túlnyomó részét automatikus, tudattalan folyamatok irányítják. A legkomolyabb mentális erőfeszítésünk idején agyunk mindössze 1 százalékkal fogyaszt több energiát, mint a legmélyebb alvás idején. Ez rávilágít tévedésünkre, és elárulja, hogy 99 százalékban öntudatlan agyműködésre alapozzuk mindennapi választásainkat ugyanúgy, mint életünk nagy döntéseit.
Gondolatfoszlányok és érzések hatalmas óceánja dolgozik mindannyiunk elméjében. A víztömeg mélyén rejtett áramlatok húzódnak, és ezek a mozgások húzzák, sodorják magukkal gondolatainkat, befolyásolják döntéseinket, meghatározzák hogyan látjuk a világot, miként reagálunk annak kihívásaira. Az óceán irdatlan víztömegéből csak egy csekély töredék jut a felszínre, pillanatokig időzik, majd ismét a mélybe fordul. A vízfelszín hullámainak megvillanó taraján a tűnő hab jelképezi gondolatainknak tudatos rétegét, mely futó, pillanatnyi és megállíthatatlan.
E múlékony tudatos pillanatokban lehetőségünk nyílik szándékos gondolatfüzérek összeállítására, logikai összefüggések elemzésére, kauzális kapcsolatok feltérképezésére. A gondolkodás, kogníció folyamatának tudatos irányításával lehetővé válik a kártékony, életünket korlátozó hibás minták, kondíciók felülbírálása, átalakítása – s ez minden kognitív pszichoterápiának az alapja.
A lineáris jellegű, ok-okozati gondolkodás azonban nem segít a mélyben rejlő összefüggések felismerésében.
A háborgó vízfelszín tajtékja eltakarja előlünk a mélység titkait. Miként a víz mélyére is csak akkor pillanthatunk, ha felszíne elcsendesedik, úgy a lelkünk mélyén tudattalanul lappangó, szimbólikus-analógiás összefüggések is csak akkor válnak hozzáférhetővé, ha tudatos elménk lecsendesedik.
Ez a mélység rejti kreatív képességeinket. Csíkszentmihályi flow állapota, a laza és relaxált testi-szellemi elmélyültség, az ima mélysége, az álom-ébrenlét twilight-zónájában táncoló tudat, a meditáló belső csendje, a mély hipnózis módosult tudatállapota egyazon agyműködési mintát utánoz. Az agykéreg megpihenése mellett felszabadulnak a mélyben lappangó végtelen, öntudatlan forrásaink. Ebből az erőből táplálkozik minden spirituális gyógyulás, ebben az analógiás-szimbolikus téridőben dolgozik minden szellemi gyógyító. Ez az öngyógyulás mélysége.
Az alfa-théta neurofeedback tréning erre a feltáratlan területre kalauzol. Az elme lecsendesedését az agykéreg felől elvezetett elektromos jelek lassulása jelzi. Az EEG előbb alfa hullámokat mutat, majd a további lassulást a théta hullámok jelzik. Ha a tréning során ezeket jutalmazzuk, akkor a gyakorló folyamatos visszajelzést kap: jó nyomvonalon halad saját mélységei felé. Az alfa-théta neurofeedback egy ultra-gyors relaxációs-meditációs technika. Segítségével rövid úton juthatunk a tudattalannak olyan mélységeibe, ahol régen elfeledett összefüggések állhatnak össze, soha meg nem élt érzelmek nyernek jelentést és magyarázatot. A poszttraumás stressz áldozata védett, stabil környezetben kerülhet kontaktusba fájdalmas emlékével, hogy aztán azt átdolgozva megszabaduljon a trauma nyomasztó terhétől. A krónikus fájdalommal küszködő beteg kioltja agyában a fájdalom-élmény dübörgő mintázatát, miközben “hibernálja” túlműködő agykérgét. A gyakorló mély spirituális tapasztalás élményével gazdagodhat, a tágas horizont élménye pedig új perspektívába helyezheti addig mindent áthatónak vélt problémáit.
Az alfa-théta neurofeedback rendkívül hatékony technika a tudattalan megközelítésére. Egy stabil pszichoterápiás környezetben a mélyből felszínre kerülő tartalmak megértése, átélése és feldolgozása során azok a személyiség integráns részeivé válnak, ezzel segítve egy színes, összetett és egészséges személyiség-szerkezet felépülését.
Minden a fejben dől el?
A neuroterápiával foglalkozó honlapok oldalainak visszatérő motívuma az agyműködés, valamint elme és test együttműködése.
Talán meglepőnek tűnhet az oldalakon tárgyalt szerteágazó egészségi problémákat a fej felől megközelíteni, de érdemes egy percre megfontolni: a testünk mindössze 2 %-át kitevő agy (nyugalomban) a teljes keringő vércukor 60 %-át elfogyasztja, miközben a teljes test harmonikus együttműködését segíti. Egészségünk fenntartásában nem lehet eléggé hangsúlyozni az agy központi szerepét, és optimális agyműködés nélkül egészség elképzelhetetlen.
Az idegtudomány néhány évtizedes káprázatos fejlődésével egyre több betegség hátterében ismerünk fel jellegzetes eltéréseket az agy működésében, melyek célirányosan befolyásolhatók a neuroterápia eszközeivel. Pszichológiai problémák, idegrendszeri betegségek hosszú sorában segíthet az agy “áthangolása”. A neurofeedback és biofeedback technikákkal a stressz uralható kihívássá szelídül. A szívkoherencia tréning új dimenziót jelent a kártékony érzelmek kezelésében. Fájdalom-betegségek hosszú sora kezelhető problémává csendesedik, ha kontrollálni tudjuk, ami a fejben történik. A neuroterápia rendkívül változatos betegségekben segíthet, de nem csodagyógyszer. A legkorszerűbb orvosi-élettani ismeretekre épített újszerű megközelítést ígér, ahol a betegség kulcsa maga a beteg, aki nem pusztán elszenvedi a betegségét, hanem megérti, hogyan teszi beteggé önmagát. Ami megismeri saját betegítő mintáit, az lehetőséget kap arra, hogy másként működtesse elméjét, testét – így megtanulja saját egészségét.
A neuroterápia lehetőségei túlterjednek betegségek kezelésén. Az agyműködést harmonizáló tréningből profitálhat mindenki, aki a birtokában lévő “szoftver és processzor” lehetőségeinek határát kívánja kitolni. Egyre több élsportoló és menedzser használja a neuroterápia eszköztárát a testi-szellemi csúcsteljesítmény fejlesztésére.
A kutató laboratóriumokból utcára került neuroterápia sok évtizedes története ellenére hazánkban csaknem ismeretlen. Technikái az ideg-élettan, stressz-tudomány és az alkalmazott pszicho-fiziológia legújabb kutatási eredményeire támaszkodnak, melyek nem igényelnek hitet és feltétlen bizalmat. A korszerű informatikával támogatott eszközök tükröt tartanak a gyakorló elé, melyben már az első tréningek után láthatja és értékelheti a testét-lelkét érintő változást. A mentális állapotainkat megjelenítő agyhullámok változása, az addig öntudatlan testi folyamatok (szívműködés, izomtónus, testhőmérséklet) akaratlagos kontrollja már az első találkozások során visszajelzik pácienseinknek, miként nyerik vissza az irányítást testi-szellemi működése, ezzel élete és egészsége felett.
Aktív öntanító folyamatot kínálunk, ahol hibásan rögzült túlélési stratégiák helyett optimális gondolkodási-viselkedési módok formálódnak. Nem árulunk azonnali hatású csodagyógyszert, de hatékonyan támogatjuk egy egészségbe vezető tanulmányút lépéseit. A folyamat tanulásos jellege nem nélkülözheti az önképzést, tájékozódást, ezért a betegnek legalább alapvetéseiben meg kell ismernie a problémájának hátterében húzódó élettani folyamatokat. Ezért megfelelő mélységű betekintést nyújtunk a neuroterápiát megalapozó orvosi-élettani ismeretekbe. Felvállaljuk ezzel a bőség zavarát, mely némileg rontja az oldalak közérthetőségét. Az orvoslás fősodra azonban olyannyira méltatlanul mellőzi e tudást, hogy nem nélkülözhettük a mögötte álló tudományos evidenciát.
Szűcs Zoltán
CHARON INSTITUTE 